Разное

Прыбаўка вагі падчас цяжарнасці

Прыбаўка вагі падчас цяжарнасці

Прыбаўка ў вазе падчас цяжарнасці здаецца цалкам звычайнай справай, і адзінае, за што будучыя матулі хвалююцца, - сыдуць ці набраныя кілаграмы пасля родаў.

Если вас интересует батарея для ноутбуков Алматы, стоит заглянуть на этот сайт ctocenter.kz вы найдете Батарея для ноутбуков Алматы отличного качества и по доступной цене.

А правільней будзе задацца пытаннем, як кантраляваць свой вага ў перыяд выношвання дзіцяці, таму што адхіленні ад нормы ў бок ад рэкамендуемых параметраў можа быць багата рознымі ўскладненнямі як для агульнага працякання цяжарнасці, так і для маючых адбыцца родаў. Таму кожная цяжарная жанчына павінна быць дасведчаная аб гэтым пытанні вельмі падрабязна.

 

Аптымальныя параметры для дадатку вагі падчас цяжарнасці

Як правіла, нармальная прыбаўка ў вазе падчас цяжарнасці можа складаць ад 7 да 16 кг. Такі роскід прадыктаваны асабістымі параметрамі кожнай жанчыны. Прыбаўка будзе залежаць ад:

  • вагі жанчыны яшчэ да цяжарнасці: як правіла, худыя набіраюць у вазе больш, чым пышнотелая;
  • ўзросту: у маладым узросце цяжарныя набіраюць менш кілаграмаў;
  • стану здароўя: пры таксікозе падчас цяжарнасці прыбаўка ў вазе будзе значна зніжана, пры отеках і многоводии - павялічана;
  • колькасці выношвае дзяцей: зразумела, што пры шматплоднай цяжарнасці і прыбаўка будзе болей;
  • паталогіі цяжарнасці: многоводие прыводзіць да перабору кілаграмаў.

Калі вылічыць сярэднюю прыбаўку вагі для ўсіх цяжарных, яна складзе каля 11 кг., Але як зразумець, што менавіта ў вас гэты параметр у норме? Бо для каго-то 7 кг будзе цалкам прымальнай нормай, а для каго-то - істотным адхіленнем, недаборам. Сення існуюць розныя калькулятары для падліку аптымальнага вагі ў любы перыяд цяжарнасці, але вы можаце палічыць яго і самастойна.

  1. Высчитайте свой індэкс масы цела (ІМТ), які ў некаторых крыніцах паказваецца як BMI (ангельскае body mass index). Для гэтага свой рост (у метрах) узьвядзеце ў квадрат, а потым падзяліце масу (у кілаграмах) на атрыманы вынік. Напрыклад: рост 1,75 м, вага 75 кг ІМТ= 75 : (1,75 х 1, 75) = 24,5. Падлікі робіце, зыходзячы з сваіх параметраў яшчэ да цяжарнасці.
  2. Вызначце тып свайго целаскладу: калі ІМТ менш 19,8, вы - жанчына хударлявага целаскладу, калі ІМТ = ад 19,8 да 26, у вас сярэдняе целасклад, а калі ІМТ больш за 26, такую канстытуцыю цела называюць тлустай.
  3. Зыходзячы з атрыманага ІМТ, можаце вызначыць і норму свайго вагі ў розны перыяд цяжарнасці па адпаведнай табліцы:
Прыбаўка вагі падчас цяжарнасці

Працуючы з гэтай табліцай, памятайце аб тым, што кожны арганізм асабліва індывідуальны: толькі лекар можа вызначыць, напэўна, ці ўсе ў парадку з вашай дадаткам. Ведаючы сваю норму вагі для кожнага этапу цяжарнасці, вы зробіце гэты працэс кантраляваным, значыць - спрыяльна ўплываюць на фарміраванне плену і вашага здароўя.

Куды сыходзіць прыбаўка вагі падчас цяжарнасці?

Каб лічба прыбаўкі вагі падчас цяжарнасці не здавалася вам залішне астранамічнай і страшнай, вы павінны ведаць, куды ж сыходзяць менавіта набраныя вамі кілаграмы. Калі зыходзіць з вышэй названага сярэдняга паказчыка ў 11-12 кг, якія вы павінны набраць на працягу ўсей цяжарнасці, то яны будуць размяркоўвацца наступным чынам:

  • на фарміраванне плену сыдзе 3 400 гр;
  • плацэнта забярэ 650 гр;
  • околоплодная вадкасць складзе 800 мл;
  • матка павялічыцца ў памерах і, адпаведна, вазе да 970 гр;
  • малочныя залозы дададуць у вазе да 405 г;
  • аб'ем крыві павялічыцца на 1 450 мл;
  • аб'ем пазаклеткавай вадкасці прыбавіць у вазе на 1 480 мл;
  • тлушчавыя адклады складуць 2 345 г.

Ведаючы, на што выдаткавана прыбаўка вагі падчас цяжарнасці, вы ўжо будзеце спакайней ставіцца да гэтай лічбы: ні адзін кілаграм не будзе выдаткаваны марна, калі, вядома, яны набраныя ў межах нормы.

Чым небяспечныя адхіленні ад аптымальных параметраў?

Вельмі важна кантраляваць сваю прыбаўку ў вазе ў перыяд выношвання маляняці, таму што і недабор і перабор у гэтым выпадку багаты сур'езнымі ўскладненнямі для абодвух - і для мамы, і для маляняці.

1. Недабор кілаграмаў:

  • дзіця будзе атрымліваць мінімум пажыўных рэчываў, што адаб'ецца на адставанні ў яго фізічным, разумовым развіцці;
  • арганізм маці таксама будзе недополучать жыццева важныя элементы, што можа справакаваць выкідыш: аслабелая жанчына проста не зможа выносіць дзіцяці, і арганізм яго самаадвольна отторгнет.

2. Перабор кілаграмаў:

  • перш за ўсе тлушчавыя зморшчыны будуць перашкаджаць дзіцяці з'явіцца на святло: ускладненні пры родах у гэтым выпадку гарантаваныя;
  • дзіця можа пакутаваць у чэраве гипоксией (кіслародным голоданием), якая цалкам можа прывесці да заўчасным родаў або выкідку.

Пытанне прыбаўкі вагі падчас цяжарнасці важны для кожнай жанчыны. Каб гэты фактар служыў толькі на карысць вам і маляню, абавязкова сачыце за сваім вагой на працягу ўсей цяжарнасці. Гэты працэс павінен быць максімальна кантраляваным вамі, каб не пацярпела здароўе ваша і маляняці, а роды прайшлі без усялякіх ускладненняў.

Змест: